Как выбрать вид фитнеса, исходя из своих особенностей? Силовые нагрузки подойдут худым девушкам, а аэробика показана тем, у кого разница между ростом и весом составляет 102 и меньше. Оба вида нагрузок подойдут тем, у кого показатель колеблется от 103 до 114. Третьему типу девушек можно выбрать и силовую аэробику.
# Здоровье
Статья описывает несколько аптечных препаратов, которые могут помочь повысить тонус организма и улучшить результаты тренировок. Среди них: аскорбиновая кислота, Аевит, рыбий жир, настойка элеутерококка, настойка левзеи и кофеин. Для каждого препарата указаны дозировка и рекомендации по употреблению.